IMGW wydaje ostrzeżenie: nadchodzą upały!

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie dotyczące wysokich temperatur w rejonie Ostrołęki oraz okolicznych powiatów, które mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Przewidywane są ekstremalne upały, które mogą wpłynąć na komfort życia mieszkańców. Ważne jest, aby podjąć odpowiednie środki ostrożności.

Prognozy pogodowe

Według prognoz, mieszkańcy Ostrołęki muszą przygotować się na wyjątkowo gorące dni. We wtorek (4 sierpnia 2026) temperatury mogą osiągnąć od 30°C do 34°C, podczas gdy w środę (5 sierpnia 2026) termometry mogą wskazywać nawet 36°C. Czwartek (6 sierpnia 2026) przyniesie niewielkie ochłodzenie, z temperaturami między 31°C a 34°C. Noce również będą ciepłe, z minimalnymi temperaturami od 18°C do 22°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia takich temperatur wynosi aż 90%.

Środki zapobiegawcze przed upałami

Aby zminimalizować ryzyko związane z upałami, zaleca się stosowanie kilku prostych zasad. Unikanie bezpośredniego nasłonecznienia w godzinach 10:00-15:00 może znacząco obniżyć ryzyko przegrzania. Ważne jest także noszenie kapeluszy lub czapek oraz lekkiej, przewiewnej odzieży w jasnych kolorach. Regularne nawadnianie organizmu oraz unikanie alkoholu to kolejne kluczowe kroki.

Bezpieczne zachowania podczas upałów

Zachowanie ostrożności w upalne dni obejmuje także unikanie gwałtownych zmian temperatur, na przykład przy wychodzeniu z klimatyzowanych pomieszczeń. Ważne jest, aby nie pozostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach oraz dbać o ich odpowiednie nawodnienie i ochronę przed słońcem. Również ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego jest zalecane.

Udar słoneczny i jego konsekwencje

Ekstremalne temperatury mogą prowadzić do udarów słonecznych, które są niebezpieczne dla życia. Udar może być spowodowany długotrwałym przebywaniem na słońcu, w zamkniętych, przegrzanych pomieszczeniach, brakiem odpowiedniego nakrycia głowy oraz nadmiernym wysiłkiem w upalnych warunkach.

Objawy i reakcja na udar

Rozpoznanie udaru cieplnego obejmuje objawy takie jak zmęczenie, silne bóle głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, podwyższona temperatura ciała, szybkie bicie serca i przyspieszony oddech. W przypadku zauważenia takich symptomów, niezbędne jest szybkie skontaktowanie się z lekarzem.

Dla osób chcących dowiedzieć się więcej, dostępny jest poradnik pt. „Jak przygotować się na upał?”, który oferuje dodatkowe wskazówki dotyczące ochrony przed ekstremalnymi temperaturami.

Źródło: Urząd Miasta Ostrołęki