Nie jesteś sam – jak przerwać krąg przemocy rówieśniczej i gdzie szukać wsparcia

Rozmowa o problemach może być kluczem do ich rozwiązania. Jeśli czujesz, że jesteś ignorowany, źle traktowany lub po prostu nierozumiany przez otoczenie, nie obawiaj się wyrazić swoich uczuć. Każdy zasługuje na szacunek, bezpieczeństwo i wsparcie. To nie jest Twoja wina, że ktoś Cię rani. Zawsze znajdą się osoby, które mogą Ci pomóc: nauczyciele, pedagodzy, psycholodzy, rodzice czy rówieśnicy, którym ufasz. Podzielenie się swoimi problemami to pierwszy krok do przerwania kręgu przemocy i nie musisz zmagać się z tym sam.

Nie jesteś sam w swoich trudnościach

Czy ktoś Cię wyśmiewa, zastrasza, czy czujesz się przytłoczony problemami? A może życie wydaje się tracić sens? Zawsze masz możliwość porozmawiać z kimś, kto Cię wysłucha i pomoże. Niezależnie od tego, czy chcesz pozostać anonimowy, wsparcie jest dostępne. Możesz skorzystać z telefonów i chatów zaufania, które oferują pomoc bez konieczności ujawniania swoich danych osobowych.

Jak działają telefony zaufania?

Telefony zaufania są dostępne anonimowo i bezpłatnie. Bez względu na to, czy korzystasz z telefonu komórkowego czy stacjonarnego, połączenia są darmowe. Co więcej, funkcjonują one całodobowo, co oznacza, że możesz zadzwonić o każdej porze dnia i nocy, przez cały tydzień.

Dostępne linie wsparcia

Jednym z głównych numerów jest Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12. Jest to linia oferująca zarówno dzieciom, jak i ich rodzicom dostęp do profesjonalnej pomocy psychologicznej i prawnej. Najczęściej zgłaszane są tu problemy związane z przemocą, trudnościami emocjonalnymi oraz wyzwaniami okresu dorastania.

Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę prowadzi Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży pod numerem 116 111. Linia ta zapewnia wsparcie dla młodych osób w kwestiach związanych z przyjaźnią, miłością, dojrzewaniem, kontaktami z rodzicami czy problemami szkolnymi.

Pod numerem 800 119 119 działa telefon i czat zaufania Towarzystwa Przyjaciół Dzieci. Dostępny codziennie od 14:00 do 22:00, oferuje możliwość rozmowy z psychologami.

Wsparcie dla dorosłych i w sytuacjach kryzysowych

Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego prowadzi kryzysowy telefon zaufania pod numerem 116 123. Jest to wsparcie dla osób dorosłych w trudnych sytuacjach życiowych, w tym dla osób pokrzywdzonych przestępstwem. Pomoc jest dostępna całodobowo i anonimowo.

W przypadku zaginięcia dziecka można skorzystać z europejskiego numeru interwencyjnego 116 000. Linia ta oferuje natychmiastową pomoc emocjonalną, psychologiczną, socjalną oraz prawną.

Twoje bezpieczeństwo i dobrostan są najważniejsze

Te numery istnieją po to, by zapewnić Ci wsparcie, wysłuchać Twoich problemów i pomóc znaleźć rozwiązanie. Przy telefonach dyżurują osoby, które rozumieją, jak trudno jest czasem mówić o swoich uczuciach – dlatego są tam dla Ciebie. Nie wahaj się szukać pomocy; to krok ku lepszemu samopoczuciu i bezpieczeństwu.

źródło: KMP w Ostrołęce